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夏天为什么更应该喝茶

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来源: 作者: 2019-06-08 00:10:31

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大多数人认为,夏天天气炎热,喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。然而,这并不是一件健康科学的事儿!小微提醒茶友们:夏天,更应该喝茶!

季节因素

1 夏至之后,阴气始生

夏至是阳气最旺盛的时节,过后阴气开始滋生,出现阴阳交替的现象,身体非常容易受病侵。需要非常注意阴阳调和,保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气,也要注重“夏至阴生”,休养滋阴。

2三伏天

夏至过后,很快就要进入“三伏天”,这是一年当中最炎热的时候,特点是:高温、闷热、潮湿,易犯“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”邪,生于大自然“六气”)中的“署邪”。因此,非常需要注意避暑,休养身心。

生理因素

在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日,人的生理机能会受到影响。常常出现的现象有:

① 消化功能相对减弱。

② 失水过多。

③ 容易燥热。

④ 中暑。

⑤ 肠胃不适。

⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。

喝茶的养生之道

因此,夏季不管是生活起居还是饮食习惯等都应该十分的注意。小有疏忽,就容易给身体造成病害。然而,喝茶恰恰可以很好的避免这些问题哟!

1 喝茶,防晒!

不长痘,不长斑,让你美成一朵花。这是必然的!喝茶基本都是室内的(哪有大热天在外头顶着太阳喝茶的!),既然都是在室内的,哪还有时间跑出去晒太阳呢?

2 喝茶,助消化!

夏天高温使得人体的消化功能减弱,吃油腻的东西容易积食,不消化,而喝茶可以起到非常好的助消化功能。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水,可以助消化。

3 喝茶,防中暑!

夏天的时候,大家很乐意饮用冷饮,但夏天喝冷饮对身体的伤害更大,很容易在冷热之间中暑。用茶水代替冷饮,可以非常有效的降低和避免中暑。

4 喝茶,利尿散热!

夏天实在太闷热了,冷饮只能治标不治本,而且还存在潜在的危害(例如中暑)。然而,喝茶,喝的时候虽然是热的,但是几杯过后,瞬间就舒爽啦!因为随着汗液的排出,不仅可以散热,还可以排毒养颜。真的是一举两得啊!

中医里面说夏季要注重养生,养心健脾。例如“冬吃萝卜夏吃姜”,是因为辛辣的东西能够提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;夏天还需要多吃甘苦的食物。苦是入心的,清心火,也能够提神消暑,健脾胃;夏天还需要清淡饮食,多补水;夏天不宜大中午出门;夏天不宜饮用过多冷饮等等的养生技巧或要求,茶却是其中一味极好的良方!降温、排毒、利尿、养心、补水都可以哟!

1 申时茶

夏日,有时间尽量要有小憩午睡的时间,养精蓄锐。起床后再进行一场申时茶,是非常有益身心健康的。申时茶一般在下午3时正至下午5时正之间进行。此时,人体的足太阳膀胱经活跃,喝茶有助于膀胱排出体内废物,促进泌尿系统的代谢。

2 穿棉麻衣服

喝茶的人大多喜爱棉麻这种穿起来舒适感非常强的衣服。而从穿着的角度来看,夏天也是建议多穿棉麻这种透气会散热的衣物。这一点,茶和养生不谋而合。

3听慢音乐

喝茶是绝对不会放摇滚音乐的!(个例除外),一般都是轻柔优美的古筝、古琴曲,非常的修身养性,能够很好的起到静心涤虑的作用。夏日的烦躁就会被一点点的消磨哦!

总之,不管从饮食、穿衣还是哪一方面出发,茶还是和这个夏天最配的!

茶不仅让你能够降暑,而且一定会让你更加美丽!

(喝饮料的都会晒黑哟,喝茶的只会变白!)

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来源武夷山微茶:

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